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浙江舟山心理咨询机构分析哪些孩子更容易有考试焦虑

焦虑是人类固有的一种保护自身的反应,正常的焦虑,人人都有,并且在生活和工作中广泛出现,因为焦虑可以让我们,调配更多的注意力,提高警惕,从而有利于问题的解决和克服所遇到的挫折和失败,让事情朝好的方向发展。


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浙江舟山心理咨询机构分析哪些孩子更容易有考试焦虑


但是如果焦虑的状态持续存在,并不断加剧,那我们就要引起注意了。在考试中也一样,适度的焦虑,对学生有一定的激励作用,让考生注意力更集中,更好的发挥自己的水平,但是过度的焦虑,会影响考生的考试,甚至考生的身心健康。


常见的考试焦虑表现为,四肢冰冷、头晕,注意力不能集中、记忆出现混乱,考试的时候对学习过的东西不能记起来,考试的时候却能回想起来,除此之外,还伴随有烦恼,焦虑,忧心忡忡的情绪。


考试焦虑的原因有哪些呢?哪种人或者是在哪些环境下考生更容易有考试焦虑情绪呢?


浙江舟山言德心理咨询机构解读:


首先,考试焦虑的原因跟遗传有关,不同的人遗传物质不同,神经上的强弱也有所不同。一般来说神经强度高且不平衡的人容易出现情绪不稳定的情况,此外神经对刺激的敏感性高也容易产生考试焦虑。


然后,考试焦虑的原因和家庭因素有关,如果父母从小给孩子提很高的要求,施加很大的压力,这样会增加孩子焦虑水平,此外,在考试之前父母过分的跟孩子强调考试成绩的影响,过分关心叮嘱,以及冷漠贬低,这些来自家长的担忧会传递给孩子,给孩子增加精神负担,让孩子有一种,如果没考好后果很严重的心里感受,从而加重孩子的考试焦虑。


第三,考试焦虑和学校相关,即便是现在的中国,很大一部分的学校还是一味的追求高升学率,这就造成学生课业负担大,学习氛围紧张,考试频繁,同学之间竞争激烈,考不好不仅要面对家长的责问还可能被老师批评,使大家面对考试如临大敌。


浙江舟山言德心理咨询机构温馨提示:

面对考试焦虑,考生和家长和学校都应引起积极的关注,万万不能置之不理。学校和家长可以采用正确的疏导方法缓解考生的焦虑,将危害降低,如果考生焦虑情绪严重,一定要向专业的心理咨询师寻求帮助,尽早尽快解决问题,以保证考生的身心健康。


浙江舟山言德心理咨询机构提醒各位家长,如果在孩子只是对学习缺乏兴趣的时候家长不重视,不采取正确的措施引导孩子,那么孩子很快将走上厌学,厌学的孩子情绪会比较极端,这个时候孩子的逆反心理比较重,不听家长的规劝,家长在这个时候需要寻求专业机构的帮助,让孩子走出厌学的阴霾。


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